Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Ételek, receptek - immunerősítő képes leírás - Immunerősítő, immunrendszer.tlap.hu
részletek »

Ételek, receptek - immunerősítő - Immunerősítő, immunrendszer.tlap.hu

Képes leírás

Itt vagy: immunerosito.tlap.hu » Ételek, receptek - immunerősítő
Keresés
Találatok száma - 13 db
3 napos immunerősítő kiviikúra

3 napos immunerősítő kiviikúra

A kivit ezúttal nem csak guszta salátákba és ízletes turmixokba ajánljuk. Készíthetsz belőle levest, mártást, de a reggelidet is megbolondíthatod vele. Tele van vitaminokkal és a szervezet számára fontos nyomelemekkel. Nagyon kevés kalória van benne, ezért ne hagyd ki fogyókúrás étrendedből sem!

4 finom recept az őszi betegségek ellen

4 finom recept az őszi betegségek ellen

Szeretnéd az őszt tüsszögés nélkül megúszni? Töltsd fel vitaminraktárad különleges immunerősítő receptjeinkkel! Idén ősszel nemcsak a szokásos nátháktól kell tartanod, hiszen tombol az influenzajárvány is. A fertőzések ellen pedig elsősorban nem az oltás, hanem az egészséges életmód védhet meg - a helyes táplálkozás, az elegendő alvás, a pihenés és mozgás, a kevés stressz. Még az sem elég, ha sok vitamint eszel - szükséged van kellő mennyiségű rostra és jó természetű bélbaktériumokra ahhoz, hogy a vitaminok és az ásványi sók kellőképpen felszívódjanak, célba érjenek. Ezek közül a legfontosabbak: C-vitamin, A-vitamin, karotin, D-vitamin, E-vitamin, szelén, cink, folsav stb. Az optimális mennyiségű vitamin bevitelében sokat segíthet, ha változatosan étkezel: ne ragaszkodj kedvenc ételeidhez, válassz mindennap új zöldséget, gyümölcsöt, keverd különböző arányban a növényi és az állati eredetű fehérjéket, vitaminokat!

A 3 legjobb tavaszi karcsúsító koktél

A 3 legjobb tavaszi karcsúsító koktél

Kalóriaszegény és egészséges finomságra vágysz? Szeretnéd egy kicsit felturbózni az immunrendszered? Akkor itt az ideje, hogy kipróbáld a tavasz három legjobb karcsúsító koktélját! Alig várod már a napsütést és a jó időt, na és persze a finom, lédús tavaszi gyümölcsöket? Szívesen rágcsálnál már valami ropogós és zsenge zöldséget is, de a piacokon még meglehetősen szegényes a kínálat? Nem kell lemondanod a tavaszias ízekről, egy kalóriaszegény és vitamindús koktélt ugyanis most is villámgyorsan elkészíthetsz! Bemutatjuk a tavaszi szezon három legütősebb karcsúsító koktélját!

Egészséges életmód magazin hírek
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell figyelni, mert árthatsz is vele
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell... Szakértő beszél a vashiány szerteágazó problémájáról. A vashiány igen gyakran előforduló állapot, mely kellemetlen közérzetet és tüneteket okoz, ami az egész életminőséget befolyásolja. Azonban megfelelő terápiával a folytonos fáradtság, a szédülés és a fejfájás megszüntethető. Hogy mi mindenre érdemes figyelni vaspótlás esetén, azt dr. Szélessy...
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp Minden évben nagyon várjuk a tavaszt, végre hosszabbak a nappalok, este már nem...
Az egészséges táplálkozás 12 pontban
Az egészséges táplálkozás 12 pontban Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással...
A táplálkozás és az immunrendszer

A táplálkozás és az immunrendszer

Talán már közismert tény, hogy az immunrendszer erősítésének egyik módja a helyes táplálkozás. Valóban segítenek bizonyos diéták és a böjt? Igaz, hogy a sárgarépa erősíti szervezetünk ellenálló képességét?

Az immunrendszert sokoldalú táplálékkal tartsuk karban!

Az immunrendszert sokoldalú táplálékkal tartsuk karban!

A felső légúti fertőzés ritkán jelentkezik országos influenzaszerű járványként. Inkább kisebb gócokban, szórványosan. Rendszerint november-december hónapban kezdődik, amikor a szervezet nyári tartalékai kimerülnek és az immunrendszer gyengülni kezd.

Hirdetés
Bízd a méregtelenítést a zöldségekre és a gyümölcsökre

Bízd a méregtelenítést a zöldségekre és a gyümölcsökre

A salaktalanító/méregtelenítő kúra előnye, hogy kevésbé terheli meg a szervezetet, mint például a különböző léböjtkúrák... A salaktalanító/méregtelenítő kúra előnye, hogy kevésbé terheli meg a szervezetet, mint például a különböző léböjtkúrák, a megvonási tünetek szinte észrevétlenek maradnak, így munka mellett bárki könnyen tarthatja. Nézzük, melyek a legjobb hatású zöldségek, gyümölcsök, amelyek segítenek megszabadulni a mérgektől. Az alma talán a legcsodálatosabb gyümölcsünk. Magas rost- és glukonsavtartalma miatt kiváló méregtelenítő. A benne található pektin megakadályozza, hogy a fehérjék a bélben rothadni kezdjenek, megköti a vastagbélben a nehézfémeket, kiválasztja az ételek adalékanyagait. Az avokádó antioxidánsa egyesül a zsírban oldható mérgekkel, alkohollal, és vízben oldhatóvá teszi azokat. A kivi sok C-vitamint tartalmaz, amely segít abban, hogy a szervezet felépítse a glutation nevű anyagot, amely méregtelenít. Az aszalt szilva, áfonya rengeteg antioxidánst tartalmaznak, melyek kiváltják a belek összehúzódását, csökkentik a bélsár szervezetben eltöltött idejét, csökkentik a mérgek visszaszívódásának lehetőségét. A brokkoli az egyik leggazdagabb magnéziumforrás. Ezenkívül még számtalan ásványi sót, sok klorofillt és rostot tartalmaz, fokozza a bélműködést...

Citromos üdeség - méregtelenítés citrommal

Citromos üdeség - méregtelenítés citrommal

A sütés hatására a citromban enyhe szerves szalicilsav keletkezik, ami erős tisztító, izzasztó hatású, erőteljesen oldja a húgysavakat, savtalanítja a vért. Méregtelenítés citrommal - Ha hurut gyötör, náthásak, influenzásak vagyunk, együnk sült citromot! Ehhez a citromot alacsony hőfokú sütőben süssük, amíg világosbarnás lesz. Ha sokáig sütjük, vagy túl meleg sütőben, könnyen szétpukkad, akkor pedig ki lehet dobni. A sütés hatására a citromban enyhe szerves szalicilsav keletkezik, ami erős tisztító, izzasztó hatású, erőteljesen oldja a húgysavakat, savtalanítja a vért. Tudta-e a citromról? - fokozza a nyálelválasztást - csillapítja a szomjúságot - oldja és eltávolítja a szervetlen sókat - hígított formában is elpusztítja a kolera-, diftéria- és tífuszbaktériumokat - fiatalítja a bőrt - regenerálja, erősíti a fejbőrt is - megelőzi a kopaszságot, erősíti a hajhagymákat, és megszünteti a korpásodást - a citromolaj enyhíti a szorongásos és depressziós tüneteket

Fegyverezzük fel testőreinket!

Fegyverezzük fel testőreinket!

Jóízű ételek, kellemes innivalók, illatos teák is segíthetnek erősíteni immunrendszerünket. Érdemes megismerni néhány olyan táplálékot, amely nemcsak élvezetes, hanem hozzájárul egészségünk megőrzéséhez is.

Immunerősítő étrend

Immunerősítő étrend

Ellenálló-képességünkért is sokat tehetünk, ha átgondoljuk táplálkozási szokásainkat. És ezt nemcsak kimondani, hanem megvalósítani is egyszerű! Mint tudjuk a korokozók elleni rendszerünk meglehetôsen összetett. Elsô védelmi vonalát a bôr, a gyomorsav, a belekben élô hasznos baktériumok, a vizelet és a könny alkotják.

Hirdetés
Immunerősítő rizskorpa

Immunerősítő rizskorpa

A növényi rostok jelentősége az egészséges táplálkozásban vitathatatlan. Nagyon jó rostforrások a teljes kiőrlésű - a gabona korpáját is tartalmazó - lisztből készült termékek. Ám van még ezeknél is egészségesebb! A speciálisan feldolgozott rizskorpa immunerősítő is...

Tavaszi méregtelenítés - jót s jól

Tavaszi méregtelenítés - jót s jól

Télen a szervezetnek több táplálékra és nagyobb nyugalomra van szüksége. Ez önmagában rendjén is lenne, ám a kiadósabb étkezések és a kevesebb mozgás miatt a méreganyagok is felhalmozódnak, melyektől érdemes megszabadulnunk, hogy testünk ismét optimálisan működhessen.

Várjunk tavaszig a diétával!

Várjunk tavaszig a diétával!

Újévi fogadalom ide, újévi fogadalom oda, az úszógumi eltüntetésével jó, ha várunk tavaszig, vallják a szakértők. A csökkentett kalória-bevitel ugyanis legyengíti szerveztünk immunrendszerét, így védtelenebbé válunk a vírusokkal szemben.

Zöldségekkel a jó közérzetért

Zöldségekkel a jó közérzetért

Télen csak kellő odafigyeléssel jutunk megfelelő vitamin- és ásványi anyag-mennyiséghez, ráadásul a hideg, szeles időjárást, valamint a karácsonyi, szilveszteri, báli szezont nemcsak az immunrendszerünk, gyakran arcbőrünk is megsínyli.

Tuti menü